質問がいくつかきていましたので、美容続きで、ダイエットについて書きます。
友人と月一で科学哲学研究会を開いているのですけど、この間、その友人がこの方法で10kgやせたというので、びっくりしました。
教えた私は5kgくらいの減なのに…
5kgでも目標体重になったのですからわたし的にはGoodです。
「食べるのがあまりないんじゃありませんか？」
とか
「ご飯やパンがないと美味しく食べられないのじゃない？」
という質問を時々うけるのですけど、さにあらず。
たとえば、この休みにレストランでとった私の昼食です。
肉と野菜とビーンズと、ゆしどうふ（よせ豆腐）とエビの煮物と珈琲と…
こういうのをおかわりしながら満腹たべてます。
食べ過ぎだよなぁ、と思う事もあるのですけど、たらふく食べてやせるという実験なので、かまわずどんどん食べてます。
自宅では、肉野菜スープとか、ピーナッツ入りゆし豆腐など、どっしりした食べ物を作ってたくさん食べます。
刺身もお肉もたくさん食べる事ができますし、サラダにかけるドレッシングもたっぷり使います。
カロリーの計算は全くしません。
方法は「炭水化物をできるだけ減らす（完全にっていうのは失敗するに決まっている）」という事だけです。
体調はいたってgood。
二日酔いが無くなったり、日頃の空手の動きが良くなったりと、いいこといっぱいです。
月に数回は友人たちと寿司など食べていますけど、その時に少し体重が増えて、またしばらくしたら落ちてという感じです。
クリスマスとか誕生日とかは甘いもの食べますし、仕事仲間が作ってきてくれたケーキなどはそれなりに食べたりします。
それでも、お菓子などを口にする事は、他の人よりとても少なくなりました。
興味のある方はおためしあれ。
